Aulas de Yoga no KPG

O Centro Budista Tibetano Kagyü Pende Gyamtso (KPG) iniciará, a partir de 4 de julho, aulas regulares de Yoga, realizadas aos sábados, das 9h30 às 11h, em suas dependências.

A relação entre Yoga e meditação é profunda e antiga. Tradicionalmente, muitas práticas de Yoga foram desenvolvidas como um suporte para que o corpo e a mente alcançassem as condições necessárias para uma meditação mais estável e proveitosa. A experiência mostra que desconfortos físicos, tensões corporais e agitação mental frequentemente se tornam obstáculos para quem busca cultivar a atenção e a serenidade. A prática do Yoga contribui para superar essas dificuldades por meio do desenvolvimento da flexibilidade, da força, do equilíbrio, da respiração consciente e da percepção corporal.

Além dos benefícios físicos, amplamente reconhecidos, o Yoga favorece o bem-estar emocional, a redução do estresse e o aprimoramento da capacidade de concentração. Esses aspectos encontram grande afinidade com os ensinamentos budistas sobre o cultivo da atenção plena, da calma mental e do autoconhecimento.

As aulas serão conduzidas por Sabrina Cunha, que desenvolverá um trabalho voltado para a segurança, o acolhimento e o respeito às condições e limitações de cada participante. A proposta é oferecer um espaço acessível tanto para pessoas com experiência prévia quanto para iniciantes.

O programa é aberto aos praticantes do KPG e à comunidade em geral, constituindo uma oportunidade de cuidado integral, promoção da saúde e fortalecimento da qualidade de vida, em um ambiente de convivência harmoniosa e aprendizado.

Para informações sobre inscrições, mensalidades e demais detalhes, acesse o formulário.